Beberapa hari terakhir jika siang hari kelopak mata saya terasa sangat berat. Seperti orang mengantuk dan ingin tidur. Padahal saya tidak mengantuk sama sekali. Akibatnya di saat bekerja saya dikira sedang sangat mengantuk oleh teman – teman guru dan murid – murid di sekolah.
Mata Lelah
Memang sih saya akui, minggu – minggu terakhir ini saya tidur sangat larut akibat deadline rapor perkembangan siswa dan juga deadline pengerjaan web yang sampai saat ini masih revisi terus :-D. Kurang tidur inilah ternyata yang menjadi penyebab kelopak mata menjadi berat. Selain tentu juga kelelahan mata ini disebabkan karena mata saya selalu menatap layar laptop.
Dari blog sebelah, saya mendapatkan tips bagaimana mengatasi mata lelah ini.
1. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin
Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata, setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar. Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.
2. Mencuci mata dengan air dingin
Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.
3. Menempatkan sendok dingin di mata
Salah satu pengobatan rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.
4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di mata
Potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.
5. Menggunakan kantong teh dingin
Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.
6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar
Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.
Cukup mudah ternyata. Semoga beberapa hari kedepan, penyakit ini segera angkat kaki dari mata saya 😀 Dan tentu saya harus mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan tidak begadang sepanjang malam setiap hari.
Sumber Gambar : suaramerdeka.com